سلامت و تغذیه

بهترین موقع برای خوردن ویتامین

بهترین موقع برای خوردن ویتامین. آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟. یا می دانید بهترین ساعت برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی در روز است ؟. امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح تنها درصدی از نیازهای تغذیه‌ای روزانه تأمین می‌شود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت پیدا می‌کند. ضرورت مصرف مولتی ویتامین. یک برنامه غذایی صحیح بیشتر نیاز تغذیه‌ای فرد را از بهترین منابع تأمین می‌کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین‌ها و املاح بسیاری از ا

بهترین موقع خوردن ویتامین بهترین موقع خوردن ویتامین ها

ادامه مطلب ...
سرخ کردن ماهی شب عید

سرخ کردن ماهی شب عید. این دو روش ساده در سرخ کردن ماهی شب عید طعم زیادی به ماهی اضافه میکند . مواد لازم:. آرد. یک پیمانه. پاپریکا و زردچوبه. از هر کدام نصف چایخوری. پودر سیر. نصف قاشق غذاخوری. نمک و فلفل. به میزان لازم. طرز تهیه:. بعداز شستن فطعات ماهی انها را با دستمال خشک کنید(pat dry). مواد لازم را با هم ترکیب کرده کناربگذارید. روغن را در ماهیتابه داغ کنید هر فطعه ماهی را در ترکیب ارد زده و در حالی که یک گوشه ان راگرفته اید یکی دو ضربه به ان بزنید تا ارد اضافی بریزد و بلافاصله در روغن قرار دهید،ماهیها را یکباره از قبل اردی نکنید چون حالت خم

ماهی شب عید

ادامه مطلب ...
به ماهی قرمز مستقیما دست نزنید

به ماهی قرمز مستقیما دست نزنید. در هنگام تهیه ماهی قرمز سعی کنید ماهی را انتخاب نمایید که سالم باشد تا دچار مشکلات پوستی و آلرژی نشوید. بابک یکتاپرست متخصص داخلی گفت: سعی کنید ماهی قرمزی را تهیه نمایید که ظاهر و تحرک مناسب داشته باشد و فلس آن ریخته نباشد. وی افزود: از قرار دادن ماهی قرمز در کنار ماهی های آکواریوم خودداری نماید چرا که این ماهی ها از نظر شرایط نگهداری و شرایط زیستی با هم متفاوت هستند. یکتاپرست تصریح کرد:. کسانی که مشکلات پوستی و یا جراحاتی در سطح پوست دارند از تماس مستقیم با ماهی و یا آب ماهی بپرهیزند زیرا این امر ممکن است موجب ا

به ماهی قرمز دست نزنید

ادامه مطلب ...
درمان گرفتگی گوش در مسافرت

درمان گرفتگی گوش در مسافرت. آیا تاکنون فکر کرده‌اید که چرا وقتی سوار هواپیما هستید گوش شما کیپ می‌شود و اگر بینی خود را گرفته، دهانتان را بسته و زور بزنید صدایی شبیه به تق را در گوش خود می‌شنوید و گوشتان باز می‌شود؟. آیا تجربه کرده‌اید که اگر با این روش گوش شما باز نشود چه گوش دردی در انتظار شما خواهد بود؟ آیـا تـاکنون فـکر کرده‌اید که چرا وقتی هواپیما ارتفاع کم می‌کند بچه‌ها بی‌قرار می‌شوند و گریه می‌کنند. مشکل گوش شایع‌ترین شکایت پزشکی مسافران هواپیماست. این ناراحتی‌ها معمولاً ساده و جزئی است و موقتاً با گرفتگی و درد همراه است. گوش از سه قس

درمان گرفتگی گوش گرفتگی گوش در مسافرت

ادامه مطلب ...
جدیدترین مدل گوشواره به پیشنهاد مجله Elle

جدیدترین مدل گوشواره به پیشنهاد مجله Elle. جدیدترین مدل گوشواره به رنگ سال به پیشنهاد مجله Elle. جدیدترین مدل گوشواره به رنگ سال به پیشنهاد مجله Elle. جدیدترین مدل گوشواره به رنگ سال به پیشنهاد مجله Elle. جدیدترین مدل گوشواره به رنگ سال به پیشنهاد مجله Elle. جدیدترین مدل گوشواره به رنگ سال به پیشنهاد مجله Elle. جدیدترین مدل گوشواره به رنگ سال به پیشنهاد مجله Elle. جدیدترین مدل گوشواره به رنگ سال به پیشنهاد مجله Elle.

جدیدترین مدل گوشواره جدیدترین مدل گوشواره 2013

ادامه مطلب ...
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن. وقتی که شما وزن از دست می دهید مخصوصاً وقتی که شما کاهش وزن سریعی دارید با کاهش وزن، لایه های چربی این لایه از پوست از دست می رود و پوست وقت کافی برای کشش خود، جهت انطباق را ندارد . انواع مختلفی از سلولها در لایه های مختلف پوست وجود دارد و هر چند سلولهای قسمت بیرونی پوست ( اپیدرم ) دائماً در حال از دست رفتن و با سلولهای جدید در زیر اپیدرم پوست جایگزین می شود و این لایه همان لایه درم و زیر درم است که از بافت همبند الاستیک، الیاف، رگهای خونی و اجزای سازنده دیگر تشکیل شده است. پوست شل یک مشکل شایع پس از کاه

جلوگیری از شل شدن پوست شل شدن پوست شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

ادامه مطلب ...
آبسه دندان و راه درمان آن

آبسه دندان و راه درمان آن. آبسه دندانی می تواند بی نهایت دردناک باشد. آبسه چیست؟. حفره پرچرکی است که در داخل یا اطراف ریشه دندان تشکیل می شود. آبسه معمولا بدنبال پوسیدگی دندان ایجاد می شود که بتدریج مینا و عاج را تخریب کرده و به میکروب ها اجازه تهاجم به مغز دندان (پالپ) را می دهد و گاها ممکن است آبسه دندان تشکیل شود. انواعی از آبسه هم به علت مشکلات پریودنتال (بافت نگهدارنده دندان) ایجاد می شوند. به آنها ابسه پریودنتال گفته می شود. آبسه دندانی می تواند بی نهایت دردناک باشد و ممکن است سبب سست شدن دندان در حفره دندانی شود. علائم آبسه دندان چیست؟.

آبسه دندان درمان آبسه دندان و درمان آبسه دندان و درمان آن

ادامه مطلب ...
اطلاعاتی در مورد میگرن برای خانوم ها

اطلاعاتی در مورد میگرن برای خانوم ها. نتایج تحقیقات دانشمندان مرکز ملی سردرد در نروژ نشان داد که احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی و غیر میگرنی با مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی افزایش می یابد. این دانشمندان با بررسی تاثیر مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی در ابتلا به سردردهای میگرنی وغیرمیگرنی در ۱۳۹۴۴ زن دریافتند، سردردهای میگرنی ۴۰ درصد و سردردهای غیر میگرنی ۲۰ درصد در میان مصرف کنندگان این قرص ها شایع تر است. متخصصان معتقدند که افت استروژن خون پیش از شروع خونریزی ماهیانه باعث شروع سردرد می شود. گاهی حمله سردرد دو روز پیش از شروع خونریزی آغاز م

اطلاعاتی در مورد میگرن

ادامه مطلب ...
کولونوسکوپی چیست؟

کولونوسکوپی چیست؟. کولونوسکوپی روشی است که جهت مشاهده روده بزرگ و راست روده برای تشخیص بافت ملتهب، زخم و رشد غیر طبیعی بافت روده و پولیپ استفاده می شود. هنگامیکه بیمار با مشکلاتی در اجابت مزاج، درد شکم، خونریزی از مقعد و یا کاهش وزن به پزشک مراجعه می کند، برای بررسی دقیقتر غالبا به او کولونوسکوپی پیشنهاد می شود. چگونه برای کولونوسکوپی آماده شویم؟. معمولا پزشکان دستورالعمل نوشته شده ای را برای آمادگی بیمار جهت انجام این تست به او می دهند. همه جامدات باید از دستگاه گوارش با پیروی از یک رژیم غذایی مایع از یک تا سه روز قبل از انجام کولونوسکوپی خا

کولونوسکوپی چیست

ادامه مطلب ...
آپاندیسیت چگونه درمان می‌شود؟

آپاندیسیت چگونه درمان می‌شود؟. مهمترین علامت آپاندیسیت درد کولیکی ( انقباض و گرفتگی ) در اطراف ناف است. آپاندیسیت با عمل جراحی درمان شده و مصرف آنتی بیوتیک ها نیز در بهبود آن نقش دارند. آپاندیسیت چیست؟. مهمترین علامت آپاندیسیت درد کولیکی ( انقباض و گرفتگی ) در اطراف ناف است. بیشتر افراد تصور می‌کنند که آپاندیسیت دیگر آنقدر ها هم شایع نیست. برخی نیز تصور می‌کنند که آنتی بیوتیکها می‌توانند آن را درمان کنند. اما در واقع آپاندیسیت هنوز هم مشکل شایعی است و تنها با جراحی درمان می‌شود و آنتی بیوتیکها نیز در بهبودی فرد بیمار، پس از جراحی نقش دارند. د

ادامه مطلب ...
علایم سرطان پروستات

علایم سرطان پروستات. علایم سرطان پروستات- مقایسه غده پروستات نرمال با غده پروستات بزرگ. آشنایی با علایم سرطان پروستات. تشخیص و درمان زودرس سرطان پروستات مانند سایر سرطان ها کلید اصلی مقابله با این بیماری است. درحالیکه بیشترین علایم بزرگی پروستات، به علت سرطان نیست، ولی احتمال وجود سرطان را هم باید درنظر گرفت. سرطان پروستات می تواند سبب بزرگی غده پروستات شود. در نتیجه، علایم سرطان پروستات می تواند بسیار شبیه علائم بزرگی غیرسرطانی پروستات باشد. علایم سرطان پروستات. ▪ احساس مکرر نیاز به ادرار کردن به خصوص در شب. ▪ احساس درد یا سوزش در هنگام ادرا

علایم سرطان علایم سرطان پروستات علایم پروستات

ادامه مطلب ...
اثرات ورزش و فشارخون

اثرات ورزش و فشارخون. یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه:« شروع فعالیت ورزشی مبتلایان به فشارخون باید با ۲۰ دقیقه باشد. » گفت: « مبتلایان به فشارخون برای اینکه بتوانند ورزش نرمالی داشته باشند می توانند از فرمول سن استفاده کنند. ». اصل اینکه ورزش وفعالیت فیزیکی باعث ایجاد سلامت جسمانی می شود اصل تغییر ناپذیری است خصوصا در جامعه ما که بیماری های متابولیک یعنی بیماری های مثل افزایش قند و چربی و فشارخون جزء شایع ترین بیماری های زندگی شهری است، توجه به اینکه برای کنترل و پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها باید چه طرحی داشته باشیم اصل مهمی اس

اثرات ورزش اثرات فشارخون ورزش فشارخون

ادامه مطلب ...
خواص به‌لیمو

خواص به‌لیمو. به لیمو نام یک گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایند لیمو را دارد. درختچه این گیاه ۱،۵ تا ۲ متر است که گاهی بیشتر هم می شود. و دارای برگ های ساده سرنیزه ای به طول ۷ تا ۱۰ سانتی متر با قاعده گره ای و عموما بصورت دسته های سه تایی در هر گره است. گل آذین انتهایی و بصورت خوشه های باریک، جام گل کوچک و بطور مشخص واجد دو لب، ارغوانی رنگ پریده، میوه هستکی و دارای ۲۱ عدد بذر است. این گیاه بومی آمریکای جنوبی بوده و به طور طبیعی رویش آن در آرژانتین، شیلی و پرو گزارش شده است و از آن جا به سایر نقاط جهان از جمله ایران رفته‌است و کشت می‌شود. د

خواص بهلیمو

ادامه مطلب ...
مزایای پیاز برای بدن

مزایای پیاز برای بدن. پیاز یک عضو از خانواده آلیوم است که سرشار از گوگرد است که باعث بوی تند آن می شود وبرای سلامت بدن بسیار مفید است. مزایای پیاز برای قلب و عروق. شواهدی وجود دارد که ترکیبات گوگرد در پیاز باعث ضد انعقاد بودن آن می شود و باعث جلوگیری از تجمع ناخواسته سلول های پلاکت خون می شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ترکیبات گوگرد پیاز می تواند سطوح خونی کلسترول و تری گلیسرید را کاهش دهد وباعث بهبود عملکرد غشای سلولی در سلول های قرمز خون نیز می شود. مزایای پیاز در چارچوب کلی باعث پیشگیری از حمله قلبی می شود. پیاز برای استحکام ا

مزایای پیاز مزایای روی برای بدن پیاز برای بدن

ادامه مطلب ...
واکنش های آلرژیک بعد از تزریق واکسن

واکنش های آلرژیک بعد از تزریق واکسن. والدین باید کودکان خود را از بدو تولد، طبق توصیه پزشک و جدول زمان بندی شده، نسبت به انواع بیماری ها واکسینه کنند و این تزریق واکسن سر موقع باشد، نه با تاخیر. بسیاری از کودکان پس از تزریق واکسن، عوارض جانبی را نشان می دهند، یعنی نسبت به تزریق واکسن حساسیت دارند. حساسیت به تزریق واکسن در کودکان با علائمی مانند تب و یا بثورات پوستی بروز می کند. اما گاهی اوقات حساسیت برخی کودکان به بعضی مواد داخل واکسن آنقدر شدید است که نوعی واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی را نشان می دهند که ممکن است کشنده نیز باشد. چرا پس

بعد از تزریق واکسن

ادامه مطلب ...
الگوی صحیح خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد

الگوی صحیح خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد. حالت معمول خوابیدن افراد می تواند باعث ایجاد کمر درد شود. درمان کمر درد و درد مفاصل در اثر نحوه خوابیدن افراد. حالت معمول خوابیدن افراد می تواند باعث ایجاد کمر درد شود. همچنین نحوه خوابیدن تاثیر زیادی بر روی کمر درد فعلی بیمار دارد. خواب خوب می تواند آن را کاهش داده و خواب بد می تواند باعث درد و کلافگی شما در طول روز بعد شود. در بعضی موارد حادتر این احتمال وجود دارد که به خاطر الگوی اشتباه خوابیدن در طی شب کمر درد های شدید به سراغ شما بیاید و باعث شود تمام شب شما را بیدار نگه دارد. حالت معمول خوابی

خوابیدن کمر درد جلوگیری از کمر درد برای جلوگیری از کمر درد

ادامه مطلب ...
درمان و پیشگیری از بیماری بوسیدن

درمان و پیشگیری از بیماری بوسیدن. اگر دچار بیماری مونونوکلئوز هستید، برای جلوگیری از سرایت این بیماری، با کسی روبوسی نکنید، از ظروف (مثل قاشق و لیوان) و غذای کسی استفاده نکنید و ظروف خودتان را به کسی ندهید. بیماری عفونی مونونوکلئوز اغلب بیماری بوسیدن نامیده می شود. ویروسی که باعث این بیماری می شود از طریق بزاق دهان فرد بیمار به فرد سالم منتقل می شود. بنابراین شما می توانید با روبوسی این بیماری را بگیرید. علاوه بر بوسیدن، هنگام عطسه یا سرفه بیمار و یا استفاده مشترک از لیوان و ظروف غذاخوری بیمار می توانید دچار بیماری مونونوکلئوز شوید. راه های د

ادامه مطلب ...
درمان خارش با گیاهان

درمان خارش با گیاهان. خارش بدن، چه بر اثر گزیدگی حشرات و چه به علت حساسیت ناراحت کننده و گاه غیرقابل تحمل است. قبل از استفاده از گیاهان دارویی بهتر است ابتدا علت خارش مشخص شود. بعضی از مواد طبیعی که به رفع خارش کمک می کند به قرار زیر است؛. روغن نارگیل/آب لیمو: به نقل از سایت «هلث نیوز» مخلوط مساوی این ۲ ماده التهاب و خارش را کاهش می دهد. این مخلوط را در شیشه بریزید و روی قسمت های موثر اسپری کنید. این روغن خاصیت ضدویروسی وضدقارچی داردو در برابر بسیاری از عفونت ها مؤثر است. جودوسر : ۲ پیمانه جو دوسر را به آب ولرم حمام اضافه کنید و به مدت۲۰ دق

درمان با گیاهان

ادامه مطلب ...
درمان آکنه با کمترین هزینه

درمان آکنه با کمترین هزینه. روش های گوناگون بسیاری برای درمان آکنه، با اینکه اکثر آنها موثر واقع می شوند وجود دارد، اما در واقع خیلی از آنها نیز به پوست آسیب می رسانند. روش های بسیار خوب طبیعی و بی خطر متعددی برای درمان آکنه شما ابداع شده است که شما می توانید با کمترین هزینه ، در حریم خصوصی منزلتان و بدون نگرانی در مورد عوارض ثانویه احتمالی دستگاه های خشن تمیزکننده پوست یا آنتی بیوتیک های قوی به کار ببرید. این باور که علت بروز آکنه آلودگی است درست نیست؛ ممکن است صورت افراد آکنه ای حتی تمیزتر از صورت سایرین باشد، اما شستن بیش از حد صورت می تواند

ادامه مطلب ...
برای پیشگیری از دیابت چه اصولی را باید رعایت کنیم

برای پیشگیری از دیابت چه اصولی را باید رعایت کنیم. روشهای پیشگیری از دیابت میتوان ورزش و فعالیت بدنی مناسب را نام برد. جهت پیشگیری از دیابت (بیماری قند) چه اصولی را باید رعایت کنیم؟. اصول پیشگیری از دیابت (بیماری قند) شامل: خوردن غذاهای سالم‌تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می‌باشد و جالب است که بدانید هیچ وقت برای شروع اصلاح شیوه زندگی شما دیر نیست. ۵ توصیه‌ی جدید جا��عه متخصصین تغذیه و دیابت (بیماری قند) برای پیشگیری از دیابت عبارتند از:. توصیه اول: افزایش فعالیت بدنی. فعالیت بدنی منظم مزایای بسیاری را در بر دارد. ورزش و فعالیت بد

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه