سلامت

حواس پرت شده اید چون ...! +تصاویر

کتابی که هفته پیش شروع کرده اید را هنوز به نیمه هم نرسانده اید؟ برای اینکه دل تان باز شود یک آلبوم موسیقی پخش کرده اید اما بعد از تمام شدن آهنگ ها، می بینید که هیچ کدام شان را واقعا نشنیده اید؟ کارهای تان روی هم انبار شده و نمی توانید هیچ کدام شان را کامل و درست انجام دهید؟ شاید همه این مشکل ها شما را بترسانند اما واقعیت این است که کمبود تمرکز و توجه تان دلیل همه این اتفاقات است. گرچه بیماری های روانشناختی متعددی می توانند تمرکز را از شما بگیرند اما گاهی اتفاق های ساده تری که هر روز تجربه شان می کنید و از تمرکز کش بودن شان بی خبرید، دلیل ناتوا

ادامه مطلب ...
اپیلاسیون بدون درد با چند نکته ساده!

نکته هایی مهم که قبل از اپیلاسیون موهای زائد باید بدانید. _ برخی خانم ها تصور می کنند هر چه موهای هر نقطه از بدنشان بلندتر باشد، هنگام اپیلاسیون تمیزتر می شود و به اصطلاح از ریشه راحت تر درمی آید اما این باور اشتباه است. موهایتان را در کوتاه ترین حالت اپیلاسیون کنید چون این کار یک مزیت بزرگ دارد؛ کمتر دردتان می گیرد!. _ روش مناسب خودتان را برای از بین بردن موها انتخاب کنید. برخی افراد تصور می کنند حتما با اپیلاسیون های خانگی می توانند تمیزتر و سریع تر این کار را انجام دهند و عده ای دیگر به کار آرایشگرها اعتقاد دارند. هر روشی را انتخاب می کنی

ادامه مطلب ...
ضعف پوست تان را با این ماسک ها از بین ببرید +تصاویر

خیلی ها گمان می کنند که زیبایی و جوانی از دست رفته برنمی گردد اما علم این روزها چیز دیگری می گوید. شما هم از آن دسته افرادی هستید که دوست دارند صورتی زیبا و صاف داشته باشند؟ گاهی آنقدر که به موی خود بها می دهیم به پوست اهمیت نمی دهیم؛ پس چه بهتر است که از ابتدا گوش به زنگ باشیم و مراقبت های پوستی را زودتر شروع کنیم. حالا شما می توانید برای شاداب ماندن پوست تان سراغ ماسک ها بروید. ما در اینجا به شما برندهایی را معرفی می کنیم که پس از استفاده از آنها احساس خوبی داشته باشید و نتیجه دلخواه را بگیرید. اکسیژن رسانی با CINERE. ماسک روشن کننده CINER

ادامه مطلب ...
بهترین روش لاغری و کاهش وزن برای خانم های کارمند

متعهد ماندن به یک برنامه رژیمی خاص کار سختی است، مخصوصا هنگامی که برنامه زمانی شما همیشه پر باشد و سرتان همیشه شلوغ! اما ناراحت نباشید، این نکات کاربردی کاهش وزن و هک های رژیم غذایی به خانم های شاغلی مانند شما کمک می کنند تا خوش اندام بمانید!. به جای هله هوله ها از میوه های تازه استفاده کنید. یک راه عالی برای جلوگیری از دردهای گرسنگی، بدون مصرف کالری اضافی، پیدا کردن جایگزین های کم کالری برای تنقلات چاق کننده است. میوه های تازه، یک میان وعده ایده آل هستند زیرا آنها سبک، خوشمزه و شیرین می باشند. فقط در سر راهتان به محل کار، چند عدد سیب یا پرتق

ادامه مطلب ...
غرق در فریم های شهوت +تصاویر

بسیار پیش می آید که وقتی زوجی برای مدتی طولانی با یکدیگر زندگی می کنند، عامل تحریک پذیری به تدریج کاهش پیدا می کند و رابطه جنسی شان صرفا تحت تاثیر نیازهای جنسی و نه صمیمیت در رابطه اداره می شود. طبیعی است که در این مواقع همسران برای برگرداندن شور و شوق سابق به رابطه شان به دنبال راه حل باشند. در این میان هر ساله فیلم ها، تصاویر، مجلات و حتی بازی های کامپیوتری بسیاری برای برانگیختن و تحریک میل جنسی ساخته می شود که به یک صنعت و تجارت تبدیل شده است. تماشای این گونه تصاویر به هر نحو می تواند هم در مردان و هم در زنان چه متاهل و چه مجرد اتفاق بیافت

ادامه مطلب ...
7 گام دکتر آز برای غلبه بر نفخ و پف صبحگاهی +تصاویر

صبح که از خواب بیدار می شوید ، احساس سنگینی و سیری و نفخ و ورم مکنید . از این تعجب می کنید که چه چیزی در شام دیشب میل کرده اید . شما رژیم غذایی خود را محدود کرده اید ولی هنوز نمی دانید که چه چیزهایی باید بخورید تا بهتر شوید . اگر می خواهید برای مهمانی فردا شلوار جین تنگ یا پیراهن چسبان مجلسیتان را بپوشید باید غذاهای مناسبی برای بستر روده های خود فراهم کنید . چرا ؟. علم جدید نقش مهم باکتری های روده برای اینکه در ناحیه شکمی چه حسی داشته باشید را به اثبات رسانده است و اینکه شما می توانید در عرض یک روز با روش غذا خوردنتان بستر باکتریایی روده را

ادامه مطلب ...
9 راهکار ساده برای بالا بردن حجم موها +تصاویر

هر روز بعد از شانه زدن موهای تان، چاره ای ندارید جز اینکه با یک دسته از آنها شاید هم چند تار از آنها که روی برس یا شانه سرتان باقی مانده اند خداحافظی کنید! با این اوصاف هر روز با یک نگاه نگران، حجم موهای تان را در آینه بررسی می کنید شاید حجم موهای شما اصلا کم نباشد و فقط چند اشتباه کوچک باعث کم پشت به نظر رسیدن شان شود. برس تان را درست انتخاب کنید. اگر بنا دارید به موهای تان حجم دهید، بهتر است از برس های تخت یا فلزی استفاده نکنید. برس های گرد که با آنها بیشتر موهای تان را سشوار می کشید برای حجم دادن به موهای شما بهترین گزینه هستند؛ بنابراین هر

ادامه مطلب ...
تجربه لذتی دو نفره در رابطه جنسی! +تصاویر

تا حدود صد سال پیش شاید بسیاری از خانم ها و البته همسرانشان تصورشان این بود که در یک رابطه جنسی قرار نیست آن ها لذتی ببرند. اما آرام آرام اطلاعات و پژوهش های انجام شده نشان داد که خانم ها نیز مانند آقایان می توانند از یک رابطه جنسی لذت ببرند و مرحله ای را طی آن تجربه کنند که بی شباهت به انزال در آقایان نیست. در این مرحله که نامش ارگاسم است خانم به اوج لذت جنسی رسیده و احساس فشاری تا به آن لحظه احساس می کرده، رها کرده و به نوعی احساس آرامش همراه با رهاشدگی دست پیدا می کند. هر چند این روزها اطلاعات بیشتری در رابطه با این موضوع وجود دارد اما هنو

ادامه مطلب ...
بهترین نسخه برای لاغری زمستانی +تصاویر

سرما که از راه می رسد خیلی ها خانه نشین می شوند و آلودگی هوا هم بهانه خوبی است تا خانم های خانه دار کمتر بیرون بیایند و حتی پیاده روی های هفتگی را هم کاهش دهند. در نتیجه به دلیل کاهش فعالیت روزانه احتمال چاقی در این فصل افزایش می یابد؛ بنابراین اگر فرد دوراندیشی باشید برای پیشگیری از اضافه وزن و انباشته شدن چربی های ناخواسته فکری می کنید. پیشنهاد ما این است که هر روز 20 دقیقه تا نیم ساعت برای انجام چند تمرین ساده وقت بگذارید. سپیده زاهدی، مربی تناسب اندام از گلدجیم آمریکا و مدرس دوره های تیف استرالیا، تمریناتی را به شما آموزش می دهد که به کمک

ادامه مطلب ...
10 فرمان ضد سرطان +تصاویر

سرطان یکی از معضلات بزرگ علم طب است که اگرچه علم قرن حاضر همچنان ناتوان از پیشگیری قطعی و درمان قطعی بعضی از انواع آن است، اما تلاش ها ادامه دارد و پزشکان توانسته اند طول عمر و کیفیت زندگی بیشتر مبتلایان به این بیماری را افزایش دهند. نکته مهمی که بیش از هر چیزی توجه ها را به خود جلب کرده، شناخت عوامل سرطان زا و دور کردن آنها از زندگی بشر است. یکی از این عوامل مهم عادت ها و شیوه زندگی نادرست انسان هاست. محققان به این نتیجه مهم رسیده اند که تقریبا 30 درصد تمامی موارد سرطان ریشه در عادت های غذایی افراد دارد و با تغذیه درست، فعالیت فیزیکی کافی و

ادامه مطلب ...
برای رفع علایم سندروم پیش از قاعدگی چی بخوریم؟ +تصاویر

شما هم جزو آن دسته از خانم هایی هستید که قبل از پریود، اعصابشان به هم می ریزد و بد خلق می شوند یا نفخ و دردهای شکمی را تجربه می کنند؟ پس به گروه بانوان مبتلا به پی ام اس یا سندرم پیش از قاعدگی خوش آمدید! البته معنی اش این نیست که شما محکوم هستید هر ماه این همه درد را تحمل کنید بلکه با کمی تغییر در برنامه غذایی روزانه تان می توانید تا حد زیادی از شر این علایم خلاص شده و پریودی راحت و بدون درد را تجربه کنید. 1. نمک نخورید. عاشق چیپس و پفک هستید و اگر در زندگی تان نباشند انگار چیزی گم کرده اید؟ خب، اگر نمی توانید این عادت ناپسند را کنار بگذارید و

ادامه مطلب ...
لباس شسته شده را داخل خانه خشک نکنید

مطالعات حاکی از آن است که بخار ناشی از خشک کردن لباس های شسته شده برای سلامتی افراد مضر است و به همین دلیل خشک کردن لباس ها در داخل خانه به هیچ وجه توصیه نمی شود. گزارش شده است که یکی از افرادی که این هشدار را نادیده گرفته است به عفونت ریه مبتلا شده است و به علت دچار شدن به قارچ هایی که به سبب خشک کردن لباس روی شوفا‍ژ در اتاق پذیرایی در بدن او بوجود آمده اند او را با مشکلات ریوی شدیدی روبه رو شده است. پزشک معالج او گفته است که اگر هرچه سریع تر خشک کردن لباس ها را در داخل خانه متوقف نکند، بیماری او بدتر از این خواهد شد. به این علت او به مدت 12

ادامه مطلب ...
با این مواد مغز خود را جوان کنید +تصاویر

در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که از پیر شدن مغز جلوگیری کرده و حافظه را تقویت می کنند. علاوه بر ژنتیک و ورزش که نقش مهمی در سلامتی مغز دارند، تغذیه هم می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. مواد غذایی وجود دارند که می توانند تاثیرات معجزه آسایی در جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر داشته باشند و حافظه و عملکرد شناختی مغز را تقویت کنند. فلاونول های کاکائو. فلاونول های موجود در کاکائو می توانند برای سلامتی مغز بسیار مفید باشند. البته شکلات سیاه مقادیر بیشتری فلاونول دارد و از این طریق برای مغز مفیدتر است. فلاونول های شکلات معمولی به علت وجود

ادامه مطلب ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل امتحانات

صبحانه برای فصل امتحانات. از آنجایی که فاصله بین شام تا صبحانه بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای کودکان مخصوصاً دانش آموزان بسیار مهم است. طفره رفتن از خوردن صبحانه، مخصوصاً به دلیل اضطراب ناشی از امتحان، یکی از مشکلات شما، والدین است اما با تهیه صبحانه ای اشتها برانگیز موفق خواهید شد. مواد غذایی که می توانید با آن ها صبحانه ای کامل و اشتها آور فراهم کنید، شامل:. * نان روغنی یکی از نان های خوشمزه و انرژی زا است. خوردن مقدار کمی از آن، حداقل تا 40 دقیقه، انرژی مورد نیاز بدن را کاملاً تأمین می کند. بنابراین چند نکته نان روغنی ب

ادامه مطلب ...
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند +تصاویر

لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید؛ فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم. 1- چربی بخورید تا چربی بسوزانید. همانطور که چربی های مضر مانند بعضی چربی های اشباع شده در گوشت های فرآوری شده و چربی های ترانس در بعضی کلوچه ها و تنقلات، برای سلامت و اندازه دور کمرتان خوب نیستند،

ادامه مطلب ...
سفید کردن دندان ها با چند روش ساده خانگی!

با روش های خانگی دندان های تان را سفید کنید. 6 راهکار طبیعی وجود دارد که با کمک آ ن می توانید در خانه دندان های خود را سفید و درخشان کنید. به گزارش سیمرغ، استفاده از برخی مواد غذایی و میوه ها راه های خانگی برای سفید و براق کردن دندان ها ست که می توانید با استفاده از آن ها، زیبایی لبخند خود را چندین برابر کنید. سفید کردن دندان با پوست پرتقال. پوست پرتقال را جدا کنید و آن را روی دندان هایتان بمالید و تاثیر آن را مشاهده کنید. سفید کردن دندان با خانواده توت ها به ویژه توت فرنگی. این میوه علاوه بر خوشمزه بودن، لکه ها و پلاک های زرد را از روی دندان ه

ادامه مطلب ...
بهترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ +تصاویر

این روزها گیاهخواری طرفداران زیادی پیدا کرده و خیلی ها ناگهان رژیم غذایی همیشگی را رها می کنند و گیاهخوار می شوند. در گیاهخواری سویا و قارچ نقش مهمی در جایگزینی گوشت و مرغ دارند و به همین دلیل این دو ماده غذایی گیاهی طرفدار بیشتری دارند. اما سوالی که مطرح می شود این است؛ آیا این دو جانشین گیاهی می توانند همه مواد موردنیاز بدن را که گوشت و مرغ تامین می کردند به بدن برسانند. اصلا چه کسانی می توانند سویا یا قارچ بخورند؟ و چه کسانی نمی توانند؟ چقدر از بایدها و نبایدهای این دو پروتئین گیاهی می دانید؟ با دکتر نیاز محمدزاده هنرور، متخصص تغذیه، گفت

ادامه مطلب ...
آب خوردن زیاد ضرر دارد؟

طب سنتی به شما می گوید چه موقع بهترین و بدترین زمان برای نوشیدن آب است!!. منافع و مضرات مصرف آب. اگر آب به اندازه کافی مورد نیاز بدن نوشیده نشود، بی اشتهایی، ضعف قلب، افزایش حرارت کبد، سوختن اخلاط و لاغری رخ می دهد. اگر هم آب بیش از حد مصرف شود و بدون توجه به نیاز بدن (حس تشنگی) دریافت شود (چیزی که امروزه تبلیغ فراوان می شود و در خیابان و اتوبوس و مترو و . افراد زیادی را می بینید که یک بطری آب معدنی در دست داشته و مدام آب می نوشند)؛ سستی معده و کبد و اعصاب، فراموشی و کند ذهنی، نزله (خلط پشت حلق که از دیدگاه طب سنتی ایرانی، عامل ایجاد کننده بس

ادامه مطلب ...
منافذ باز پوست تان را برای همیشه ببندید +تصاویر

دوست ندارید به آینه نگاه کنید چون یک جای سالم روی پوست تان نیست. اما تا کی؟ اگر می خواهید با تحولی اساسی دستی به سر و روی تان بکشید و از سر این همه منافذ باز و جوش های سرسیاه خلاص شوید، باید تصمیم بگیرید. اینها همه محصولات تایید شده تیم پزشکی متشکل از دکتر شهلا نهائی و مریم ملکی متخصصان پوست و صبا تیموزاده کارشناس زیبایی است تا در مدت کوتاهی مشکل شما را برطرف کنند. پس چرخی در محصولات مراقبت پوست زیر بزنید و براساس جنس و نوع نیازتان بهترین کرم را انتخاب و مصرف کنید. شفاف می شوید. پوست ما با ورود به بلوغ دچار تغییر و تحولات بسیاری می شود. این

ادامه مطلب ...
5 درمان خانگی و طبیعی سرماخوردگی +تصاویر

سرماخوردگی معمولا بیماری خطرناکی نیست, اما همیشه در نامناسب ترین زمان ممکن ظاهر می شود, مثلاً درست قبل از زمانی که پرواز داریم یا وسط تعطیلات. پس شما مجبور می شوید تمام مدت را استراحت کنید و البته تا مدتی هم تو دماغی صحبت کنید. در حالی که طب مدرن هنوز به دنبال درمان این بیماری است , یک سری درمان های خانگی و طبیعی وجود دارند که ممکن است شما را کمک کنند, تا حدی علائم این بیماری را تسکین دهید. به صورت کلی بهتر است به میزان کافی به بدن خود آب برسانید و خوب استراحت کنید. 1-سیر. مطالعات نشان میدهند که سیر می تواند از شما در برابر سرماخوردگی محافظت

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه